środa, 7 lutego 2018

Mój dzień z Fit Eat

Wieczorową porą piszę do Was kilka słów o jedzeniu. Nie byle jakim bo naprawdę smacznym. Gotowi na dzień z Fit Eat?


Dwa miesiące temu, gdy wybierałam dietę dla siebie z pomocą dietetyka Fit Eat, stanęło na diecie Basic.

Dieta Basic, inaczej zwana dietą redukcyjną, bądź lekkostrawną, jest kierowana do osób lubiących różnorodność i nie mających żadnych ograniczeń żywieniowych. Komponowana jest ze zdrowych mięs, ryb i nabiału, dominującym składnikiem są świeże owoce i warzywa, a także nasiona, pestki i bakalie. Wszystkie potrawy cechuje niski indeks glikemiczny poszczególnych produktów. 

Dieta FITEAT BASIC w zależności od poziomu kaloryczności jest idealna, zarówno dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, jak również chcących zdrowo przytyć. Zalecana jest również osobom, którym zależy na zdrowym, zbilansowanym odżywianiu, które nie są aktywne fizycznie. W skład tej diety wchodzi pięć idealnie zbilansowanych posiłków, które należy spożywać co 3 godziny.

W diecie Basic dostępne są różne warianty kaloryczne:
  • 1000 kcal
  • 1200 kcal
  • 1500 kcal
  • 1800 kcal
  • 2000 kcal
  • indywidualne zamówienie


Jak wygląda przykładowa dieta Basic 2000 kcal? Zobaczcie jak wyglądał mój dzisiejszy plan żywieniowy.
 
Na śniadanie zjadłam jaglankę z musem truskawkowym. Smaczna i to bardzo, choć ze śniadań Fit Eat najbardziej lubię owsianki (są fantastyczne) i pieczywo z wszelakimi pastami kanapkowymi (wczoraj była pasta z zielonego groszku, genialna!)


Czas na drugie śniadanie, dziś Fit Eat serwowało placuszki owsiane. Zjadłam je z dużym apetytem.


A co na obiad? Szynka z sosem i opiekanymi ziemniakami. Plus oczywiście surówka. Duuuużo surówki. najczęściej na obiad jest właśnie jakieś mięso (drób, wołowina, wieprzowina lub ryby) plus kasza/ ryż/ ziemniaki i surówka.


Na podwieczorek wypiłam pyszny koktajl bananowo-gruszkowy. Czasami serwowana jest zupa (pomidorowa, krem z białych warzyw, ogórkowa itp) albo coś na słodko (muffiny, ciastka)


Kolacja za pół godziny więc nie wiem jak będzie smakować sałatka z gruszką i serem pleśniowym. Kolacja w Fit Eat to mój ulubiony posiłek. Najczęściej jest właśnie jakaś sałatka, oparta na nietypowych połączeniach, jak np. kurczak+brzoskwinia+jajko+rukola+sałata+pestki dyni+pestki słonecznika. Uwielbiam sałatki Fit Eat, zwłaszcza te z łososiem czy kurczakiem. Są syte, orzeźwiają i idealnie sprawdzają się jako ostatni posiłek dnia.

Już nie mogę doczekać się jutrzejszego menu Fit Eat :)) Co tym razem zjem? Cokolwiek to będzie, zjem ze smakiem :)

Pozdrawiam, Aga

22 komentarze:

  1. Pysznie to wszystko się prezentuje :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Odpowiedzi
    1. Dzisiaj Tłusty Czwartek ale może coś nie słodkiego i nle tłustego? :))

      Usuń
  3. Aguś na jakim mleku jest jaglankę? Ja uwielbiam kokosowe😍

    OdpowiedzUsuń
  4. Ale się głodna zrobiłam. Pochłonęłabym wszystko.:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sylwio, nie dałabyś rady wszystkiego na raz :)))))

      Usuń
  5. Dzięki Twojemu poprzedniemu wpisowi usłyszałam o Fiteat i zamówiłam dietę dla siebie.

    OdpowiedzUsuń
  6. Aż mi w brzuchu zaburczało haha

    OdpowiedzUsuń
  7. Kolacja wygląda smakowicie, aż ślinka cieknie <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Muszę powiedzieć, że była naprawdę smaczna :)

      Usuń
  8. Nie wiedziałam aż tyle o takiej diecie, nawet nie byłam świadoma że diety się jakoś dzielą :o pysznie to wszystko wygląda :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Klaudio, każdy znajdzie coś dla siebie :)

      Usuń
  9. Rozumiem, że jest to coś w rodzaju diety pudełkowej? ;) Posiłki wyglądają bardzo smacznie i zachęcająco ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Mniam, wszystko prezentuje się bardzo apetycznie ;)

    OdpowiedzUsuń

Nie zostawiaj komentarzy w stylu "zapraszam do mnie", linków do bloga etc. Mój blog to nie miejsce na czyjąś reklamę.
Dziękuję :)